척추측만증에 대한 설명 (1/2): 선천적 vs 후천적 척추측만증과 발생 원인

안녕하세요, 올바른 운동 Correct-Exercise 정지훈입니다. 😊

척추측만증(Scoliosis)은 척추가 정면에서 봤을 때 일자로 정렬되지 않고, C자형이나 S자형으로 휘어진 상태를 의미합니다.
📌 많은 사람들이 척추측만증이 단순한 자세 문제라고 생각하지만, 실제로는 신체의 불균형과 다양한 근골격계 문제를 유발할 수 있는 상태입니다.

이번 글에서는 척추측만증이 어떻게 발생하는지, 선천적 vs 후천적 척추측만증의 차이점, 그리고 측만증이 있는 경우 척추와 근육의 변화까지 자세히 설명하겠습니다.

척추측만증

📌 1. 척추측만증이란?

📢 “정상적인 척추는 정면에서 보면 일직선이어야 한다!”

✅ 하지만 척추측만증이 있는 경우, 척추가 좌우로 휘어지면서 신체 정렬에 영향을 미치게 됩니다.
✅ 특히 오목한 부분(Concave)과 볼록한 부분(Convex)이 생기면서 근육의 불균형이 나타나고, 척추 뼈 자체가 회전되는 변형이 발생할 수 있습니다.

📌 척추측만증은 크게 선천적(Congenital)과 후천적(Acquired) 측만증으로 나뉩니다.
👉 이제 각각의 차이를 알아볼까요?

📌 2. 선천적 vs 후천적 척추측만증

✅ 1️⃣ 선천적 척추측만증 (Congenital Scoliosis)

📢 “선천적 측만증은 태어날 때부터 척추 뼈의 구조적 이상이 있는 경우 발생한다!”

✅ 원인
• 선천적으로 척추 뼈(추체, Vertebra)의 기형이 발생하여 발생
• 한쪽 척추 뼈가 정상적으로 성장하지 못하거나, 과도하게 발달하는 경우
• 출생 시부터 존재하는 구조적 문제

✅ 특징
• 유아기 때부터 발견되는 경우가 많으며, 성장하면서 측만 정도가 심해질 가능성이 있음
• 척추 뼈가 비대칭적으로 성장하며, 척추 회전 변형이 동반될 가능성이 큼
• 선천적 원인으로 발생한 경우, 교정 운동만으로는 완전한 해결이 어려울 수 있음

🔍 참고 연구:
연구에 따르면, 선천적 측만증 환자의 75%는 척추 뼈의 선천적 기형과 관련이 있으며, 조기에 발견하여 교정 치료를 하는 것이 중요함이 보고되었습니다.
📚 출처: scienceon.kisti.re.kr

✅ 2️⃣ 후천적 척추측만증 (Acquired Scoliosis)

📢 “후천적 척추측만증은 잘못된 자세나 근육 불균형, 신체 사용 습관으로 인해 발생한다!”

✅ 원인
• 나쁜 자세 습관 (한쪽으로 기울어진 자세, 다리 꼬기 등)
• 잘못된 운동 패턴 (한쪽 근육만 과도하게 사용하는 경우)
• 신체 불균형 (다리 길이 차이, 골반 틀어짐)
• 신경근육 질환 (뇌성마비, 근위축증 등)

✅ 특징
• 성장기 청소년(10~18세)에서 많이 나타나며, 특히 여성에게 흔함
• 나쁜 자세가 지속될 경우 척추 변형이 점점 심해질 가능성이 있음
• 다행히도 초기 단계에서 교정 운동을 통해 개선할 수 있는 가능성이 큼

🔍 참고 연구:
연구에 따르면, 후천적 척추측만증의 80% 이상이 자세 불균형과 근육 약화로 인해 발생하며, 운동을 통한 교정이 효과적일 수 있음이 밝혀졌습니다.
📚 출처: koreascience.kr

📌 3. 척추측만증의 구조적 변화 - “오목(Concave)과 볼록(Convex)”

📢 “측만증이 발생하면 척추가 한쪽으로 휘면서 오목한 부분과 볼록한 부분이 생긴다!”

✅ 볼록한 부분(Convex Side): 근육이 늘어나면서 약해짐
✅ 오목한 부분(Concave Side): 근육이 짧아지면서 단축됨

📌 예를 들어, 오른쪽으로 척추가 휘어진다면?
✔ 오른쪽이 볼록 (Convex) → 오른쪽 척추 주변 근육은 늘어나고 약화됨
✔ 왼쪽이 오목 (Concave) → 왼쪽 척추 주변 근육은 짧아지고 긴장됨

👉 이러한 구조적 변화 때문에 교정 운동 시 오목한 쪽의 단축된 근육은 스트레칭을 해주고, 볼록한 쪽의 약화된 근육은 강화하는 접근이 필요합니다!

📌 4. 척추측만증에서 나타나는 척추뼈의 회전 변형

📢 “척추측만증이 있으면 단순히 옆으로 휘어지는 게 아니라, 척추뼈가 회전하면서 몸이 비대칭적으로 변한다!”

✅ 측만이 발생한 방향으로 척추뼈가 회전하면서 흉곽도 변형됨
✅ 볼록한 쪽(Convex Side)에서 갈비뼈가 튀어나오는 현상 발생 (Rib Hump)
✅ 오목한 쪽(Concave Side)에서는 갈비뼈가 상대적으로 움푹 들어감

📌 특히 이런 회전 변형을 확인하는 방법이 바로 Adam’s Test입니다.

📌 5. 척추측만증 확인을 위한 특수검사 - Adam’s Test

📢 “척추측만증을 쉽게 확인할 수 있는 테스트가 있다?”

✅ Adam’s Forward Bend Test(아담스 전굴 검사)
• 서 있는 상태에서 상체를 앞으로 숙이면서 척추의 비대칭성을 확인하는 방법
• 볼록한 쪽의 등 부분(Rib Hump)이 튀어나오는지 확인하는 것이 핵심
• 일반적으로 한쪽 등 근육이 더 튀어나와 있다면 측만증 가능성이 높음

🔍 Adam’s Test는 척추측만증을 조기에 발견하는 데 유용한 방법으로, 임상적으로 많이 사용됨
📚 출처: scienceon.kisti.re.kr

📌 다음 편 예고: 척추측만증 교정 운동 & 해결 방법!

✅ 다음 글에서는 척추측만증을 개선할 수 있는 운동과 교정법을 자세히 소개하겠습니다!

📌 올바른 운동 Correct-Exercise 정지훈 🚀
📸 인스타그램: @amuse_jjh